Es ist warm,

es ist schön, es ist fast Sommer.
Wir sind viel draussen und machen Sachen, auf die man sich den ganzen Winter gefreut hat. Eisberge schmelzen lassen, Wasserschlachten auf dem Hockeyplatz, in Wiesen rumliegen (hatschi!!) Erdbeertorten backen, Spargel schälen, Fahrrad fahren, nicht frieren, an Blumen schnuppern, Erdbeertorten essen....und ein ganz fröhliches, wieder gesundes Mädchen summt dabei immernoch Weihnachtslieder.

Ein Freitag

zum groß einkaufen

und gesund werden.

                            Heute auf meinem Schoß: "Du bist mein mein kleiner Heizofen."
                                                                     "Und du bist mein lieber Kühlschrank."

So still hier.....

das muss an meinem neuen "Tuterchen" liegen. Mir kommt es vor, dass ich zwar öfter aber deutlich kürzer rumcomputer. Ist doch ein gewaltiger Unterschied ob man einen Computer etxra hoch fährt oder ein "Tuterchen" einfach aufklappt. Auf jeden Fall habe ich mich schon gut mit dem kleinen Schatz angefreundet. Der weiß irgendwie bescheid was ich so von ihm will. Ein Frauenheld!

Am Tag danach

Wenn ein Mann seiner Frau eine Wärmebildkamera zum Geburtstag schenkt, dann ist ein Wunsch in Erfüllung gegangen, von dessen Existenz sie gar nichts wusste. Und nicht nur die Frau ist glücklich, nein sogar der Mann selber und auch die Kinder johlen "Hurra, eine Wärmebildkamera!"
Und nun liege ich am Tag danach hier so rum und probiere, staune und johle mit. Tolle Wärmebildkameraphotos macht sie auf jeden Fall.

Das Blümchen der Blumen

 

Maiglöckchen

Der Flügelschlag einer Amsel
der Hauch eines Windes
verzaubert ihre Kelche
schwingen von Frühling
und Wonne
von Wärme, hoch am Himmel
lachender Sonne

Lieder trunkener
Schmetterlinge
malen ein Bild in das Blau
auf köstlichen Nektar
von Blüten schneeweiß
von vergangenem Grau

Liebliches Sehnen fällt
in unsere Herzen ein
erzählt von herrlichen Düften
von wohlklingenden Lüften
das müssen Maiglöckchen sein

                                                                                              Cop. Margit Farwig

Läuferinnen TÜV

Manche Frauen bekommen edle Ringe oder teure Handtaschen von ihren Ehemännern zum Geburtstag geschenkt. Mein Mann hatte da eine andere Idee und schenkte mir darum lieber eine lustige Leistungsdiagnostik.
Da sich mein Geburtstag inzwischen schon wieder nähert und ich neue Geschenke haben möchte, musste das vom letzten Jahr noch schnell abgearbeitet werden.
Sprich, ich war heute zur Leistungsdiagnostik .
Ich ahnte das es anstrengend wird und das ich Sachen erfahren werde, die ich eigentlich gar nicht wissen wollte.
Naja, so schlimm war es dann doch nicht. Eigentlich war es sogar richtig gut und interessant.

Nach anstrengenden Minuten auf dem Laufband, welches die freundliche Arzthelferin immer schneller stellte, Messungen aller messbarer Faktoren am Körper und vielen gefüllten Blutröhrchen habe ich zwei Erkenntnisse gewonnen;
.....ähm ja, entweder hab ich zugenommen oder meine Unterhose wiegt 2,2kg. Mist aber auch, sind bestimmt nur schwere Marathonmuskeln.
Aber (trommelwirbel) ich bin fitter als die durchschnittliche 25jährige (höhöööö!!) und könnte den Marathon locker in (huuuuust!!!) 4 Stunden laufen.
Wenn ich kurz zitieren darf:

altersbezogen sehr gute max. Laufleistung, belastungsadäquate Herz-Kreislauf-Regulation,
normaler Erholungsverlauf; sehr gutes Grundlagenausdauerniveau und gleichzeitig eine hohe
anaerobe Mobilisation

Ich habe dann eine Menge an Tabellen mit vielen wichtigen Zahlen und Kurven drauf mitbekommen, die eindeutig sagen, ich könnte auf den Unterdistanzen deutlich schneller sein!
Soweit so eigentlich gut. Uneigentlich will ich ja schon gern schneller werden, also heißt der Plan nun
(eigentlich) regelmäßiges Intervalltraining.

Frei nach dem Motto

weniger ist mehr, ist mein Ehegemahl nun noch weniger zu Hause.
Ganze 10 kg  weniger.
All die Schokoladen, lecker gekochten Mahlzeiten und Essensreste der Kinder wurden gnadenlos dahingeschmolzen.
Dafür hat er sicher inzwischen eine ganze Salatplantage leer gefuttert.
Und viel gelaufen ist er, sehr viel, beneidenswert viel....
Darum habe ich mich heute auch mal wieder auf den langen Weg begeben und mühselige 18 km rausgeholt.
Es wollte nicht rollen, fühlte sich zäh und schwer an. Der Kopf war irgendwie auch nicht richtig frei oder hatte ich einfach zu wenig gegessen?
Ha, da kam mir die Idee und beim Laufen kommen mir grundsätzlich die besten Ideen; ich backe mir heute nachmittag einen kleinen Kuchen.
Garantiert nur für mich, weil mit Möhren (Kindersicherung) und mit Zimt (Ehemannsicherung) aber der muss ja eh auf seine nun schlanke Linie achten.

Namensvetterinnengeburtstagslicht

Nachtrag: Die Kindersicherung hat versagt.

Sommer im Mai

Es ist warm geworden, richtig warm. Wunderbares Wetter um draußen zu sein und sich ein schattiges Plätzchen zu suchen. Sofort wird das Laufen schwieriger. Die Beine sind schwer, das Herz rast und die Finger schwellen an. Ja ja, ich weiß, ich bin ja selber schuld, Hoch Uta und so....
Ich versuche nun an warmen Tagen mit kurzen schnellen Einheiten dranzubleiben und längere Läufe auf kühle Tage zu legen. Ich hoffe es klappt, denn ich habe im Herbst doch noch einiges vor, da heißt es; dran bleiben!

Das darf nicht unerwähnt bleiben!

Hoch Uta bringt Sommerwetter

Neues im Mai

Vor ner Weile habe auch ich das Buch Born to Run gelesen. Seit dem spiele ich mit dem Gedanken mich im barfuß laufen zu probieren. Nun ist die Großstadt nicht so der fußfreundlichste Ort auf der Welt, um es so ganz pur zu tun. Darum schlich ich seit längerem um "Barfuß-Schuhe" herum. Bis gestern konnte ich dem Schnäppchen von Deichhausen auch wiederstehen aber dann wurde ich doch schwach und trug sie stolz nach Hause.
Nun werden wir uns anfreunden, da bin ich mir sicher. Gleich heute haben sie mich vorsichtige 5km durch den Park getragen. Es läuft sich irgendwie zarter und der Kopf ist deutlich bewusster bei den Füßen. Das finde ich wirklich spannend. Mal sehen, ob ich mit den Nichtschuhen demnächst mal 10km laufen kann.
Langfristige Erfahrungen werden zeigen, ob ich mir dann mal die Originalvariante gönne.

Ein Wochenende im Müttergenesungswerk

hätte nicht schöner, lustiger, leckerer, entspannender und erholsamer sein können.
Ca. 40 Sänger der Kantorei trafen sich zu einem gemeinsamen Wochenende, um ausgiebig und in Ruhe proben zu können.
Die Fahrt ging nach Kirchmöser. Hört sich weit an, ist aber fast umme Ecke.
Ein kleines Paradies an einem recht großen See gelegen, umgeben von endlosem Grün.
Noch nie habe ich so viel Nachtigallengezwitscher gehört. Rund um die Uhr waren sie zugange.  Die kleinen Sänger haben diesen Wettstreit gnadenlos gewonnen, denn die menschlichen Mitsänger haben spätestens um 2Uhr nachts Ruhe gegeben.
Ein weiteres ungeplantes Highlight war eine sensationelle "Mückenhochzeit". Millionen tollkühner Mückenmännchen umschwärmten im Abendrot unser Herbergshaus. Wir konnten dieses Schauspiel im sicheren Dachgeschoss verfolgen und waren irgendwo zwischen entsetzt und entzückt. Keiner hatte so etwas je gesehen, ein wirkliches Spektakel. Im Sommer wird sicher viel Blut fließen müssen....
Darum fahren wir lieber wieder im sicheren Frühjahr 2012 nach Kirchmöser.